Menaikkan Semangat Yang Melemah

Kadangkala di dalam kehidupan ini, pastinya ada masa di mana semangat kita melemah.

Dan kita pun sendiri tidak faham mengapa semangat kita itu melemah. Hasilnya, kita jadi tak tentu arah dan kerja yang sepatutnya disiapkan tak terjalan.

Mungkin sebab kita sekadar penat dengan tugasan harian atau terasa kecewa dengan sesuatu yang berkaitan dengan kita. Mungkin juga kerana terlalu banyak benda yang menjadi tanggungjawab kita. Ada yang sebut down atau morale down.

Jadi bagaimana?

Rehatkan Minda

Ini paling simple. Lepaskan semua kerja. Ambil masa dan duduk di atas kerusi atau sofa. Tenangkan fikiran. Jika terasa terlalu penat – mungkin kita baru tersedar yang kita sebenarnya perlukan tidur!

Ritual

Kita mungkin selalu melihat atlet melakukan ritual sebelum mula permainan. Atau artis melakukannya sebelum memulakan persembahan untuk menaikkkan semangat. Hal ini ada disebut Irfan Khairi di dalam artikelnya Menaikkan Semangat pada Bila-bila Masa Sahaja. Mungkin perkataan ritual kurang sesuai tapi apa yang ingin dimaksudkan ialah sesuatu yang kita lakukan untuk kembali menaikkan semangat kita. Saya masih ingat seorang kawan saya di Matrikulasi dulu, jika dia stress dan rasa down, dia akan pergi ke kafe dan makan sepuasnya. Mungkin itu bukan satu pilihan yang baik, tapi sekurang-kurangnya hal itu melegakan perasaan dan menaikkan kembali semangatnya.

Jadi ritual apa yang perlu saya lakukan? Hal ini boleh dicari dari kebiasaan anda sendiri. Pasti ada sesuatu yang kita lakukan bila kita terasa lemah semangat dan melakukan hal tersebut melegakan kita. Saya yakin – pasti masing2 dari kita ada kebiasaan tersebut.

Mencari Rakan Berbual

Cari rakan yang boleh diajak berbual. Mungkin rakan sekerja ataupun ahli keluarga. Ceritakan apa perkara yang menjadi frustration kita. Kadang-kadang kita sendiri tak tahu apa yang menyebabkan semangat kita melemah jadi berbicaralah mengenai apa sahaja sehingga perasaan kita tenang dan semangat kita pulih kembali.

Hal down dan semangat melemah ini perkara biasa. Kita manusia. Leader saya yang quote biasanya “Down tak boleh lama-lama” pun kadang-kadang down juga! Saya pernah bertanya apa yang dilakukannya jika lemah semangat. Katanya dia akan cari rakan berbual, luahkan pada isteri ataupun bawa keluarga pergi makan-makan atau bersiar-siar.

Sebagai penutup, ini satu quote dari kawan FB saya Khairul Nizam:

Untuk kawan-kawan yang kadang2 morale down. Bila dah berjalan jauh,ttibe penat. Tak kan nak patah balik,ingatlah,kenapa kamu bermula?

REMEMBER WHY YOU STARTED.